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巴士刷牙法

2022-12-27 15:39:34   文章来源:    浏览数:

巴士刷牙法,也叫水平颤动法,是目前世界上公认的有效的刷牙方法。它可以有效清洁容易被人忽视的牙龈沟(牙齿与牙龈的交界处)里的菌斑和食物残渣,从而达到预防和减轻牙炎症,缓解牙龈出血等问题。巴士刷牙法的关键点(1)正确握牙刷。用手握住牙刷柄,并且将大拇指指腹抵住牙刷柄,如同我们伸大拇哥赞扬别人一样。手握...

巴士刷牙法,也叫水平颤动法,是目前世界上公认的有效的刷牙方法。它可以有效清洁容易被人忽视的牙龈沟(牙齿与牙龈的交界处)里的菌斑和食物残渣,从而达到预防和减轻牙炎症,缓解牙龈出血等问题。

巴士刷牙法的关键点

(1)正确握牙刷。用手握住牙刷柄,并且将大拇指指腹抵住牙刷柄,如同我们伸大拇哥赞扬别人一样。手握牙刷柄的位置要适中,不要过于用力,但力量要能够握稳牙刷不至于使其脱落。

(2)牙齿的外侧面。刷牙齿外侧面时,刷毛要对准牙齿与牙的交界处,将刷毛向牙龈处轻压,贴近牙面,让牙刷与牙齿间呈45~60度角,采取水平方式,每次两颗牙齿,来回刷10次左右。上下排牙齿相同。

(3)牙齿的内侧面。刷牙齿的内侧时,刷毛与牙齿的角度仍然是45~60度,方法与刷外侧面一样。但是内侧面由于有舌头的阻碍,不容易刷干净且容易感到恶心,所以刷牙时要放松心情,试着用鼻子呼吸,尽量少接触舌头,尤其是刷第二、第三磨牙时。

(4)牙齿的咬合面。对于牙齿的咬合面,可以使刷毛与牙齿面呈直角,刷牙时每次两颗牙齿来回刷,每颗牙齿刷10次左右。

(5)前牙的内侧面。在刷前牙内侧面时,可以将牙刷刷头竖起,变成上下刷,而不是水平刷。上下前牙的刷法一样。

    虽然孩子大致上已经可以自己刷牙了,但爸爸妈妈仍然不能偷懒,不仅要让孩子愿意刷牙,还要多多检查孩子是否已经刷干净,必要的时候还可以帮助孩子刷一刷,或者帮助孩子使用牙线清理牙齿缝隙间没有清理干净的食物残渣等。


(责任编辑:南宁市第二妇幼保健院)

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